आपको ओमेगा -3 के साथ क्या नहीं मिलाना चाहिए?

ओमेगा - 3 फैटी एसिड हृदय, मस्तिष्क और संयुक्त स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए प्रसिद्ध हैं। हालांकि, ओमेगा -3 के साथ-साथ सभी सप्लीमेंट और खाद्य पदार्थ सुरक्षित नहीं हैं। संभावित इंटरैक्शन को समझना सुनिश्चित करता है कि आप अवांछित दुष्प्रभावों के बिना पूर्ण लाभ प्राप्त करें। परHubei Mingda Plastics Products Co., Ltd., हम भी सुरक्षित, उच्च - पूरक के लिए गुणवत्ता पैकेजिंग के विशेषज्ञ हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके ओमेगा -3 उत्पादों को उनकी शक्ति और सुरक्षा बनाए रखना है।[हमसे संपर्क करें]।

1। रक्त पतला

ओमेगा - 3 में हल्का रक्त - पतले प्रभाव होता है। जब वारफारिन, एस्पिरिन, या क्लोपिडोग्रेल जैसे पर्चे एंटीकोआगुलंट्स के साथ संयुक्त होता है, तो अत्यधिक रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। इन दवाओं को लेने वाले मरीजों को उच्च खुराक वाले ओमेगा -3 के साथ पूरक करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।

2। अन्य सप्लीमेंट्स

विटामिन ई:ओमेगा -3 के साथ संयुक्त विटामिन ई की उच्च खुराक से रक्तस्राव के जोखिम को और बढ़ा सकता है।

जिन्कगो बिलोबा:रक्त पतले के रूप में भी कार्य करता है; ओमेगा -3 के साथ इसे संयोजित करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

अन्य मछली के तेल की खुराक:कई ओमेगा -3 की खुराक लेने से ओवरडोजिंग और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा हो सकती है।

3। कुछ खाद्य पदार्थ

उच्च - हीट कुकिंग:ओमेगा -3 गर्मी के प्रति संवेदनशील है और आसानी से ऑक्सीकरण करता है। मछली के तेल को भूनना या इसे बहुत गर्म खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर इसकी प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं और हानिकारक मुक्त कणों का उत्पादन कर सकते हैं।

अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ:ट्रांस वसा और प्रसंस्कृत तेल ओमेगा -3 के हृदय लाभों का मुकाबला कर सकते हैं।

4। दवाएं देखने के लिए

मधुमेह दवाएं:ओमेगा -3 थोड़ा कम रक्त शर्करा हो सकता है; दवा के साथ संयोजन के लिए निगरानी की आवश्यकता होती है।

रक्तचाप ड्रग्स:ओमेगा -3 हल्के से रक्तचाप को कम कर सकता है; एंटीहाइपरटेन्सिव पर पहले से ही रोगियों के लिए सावधानी बरतने की आवश्यकता है।

सुरक्षित व्यवहार

अवशोषण में सुधार के लिए भोजन के साथ ओमेगा -3 लें।

अन्य रक्त के साथ संयोजन से बचें - चिकित्सीय सलाह के बिना खुलेपन की खुराक।

ऑक्सीकरण को रोकने के लिए कूल, डार्क स्थितियों में ओमेगा -3 को स्टोर करें।

निष्कर्ष:
ओमेगा -3 फैटी एसिड एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त है, लेकिन संभावित बातचीत के बारे में जागरूकता सुरक्षा और प्रभावशीलता के लिए आवश्यक है। हेल्थकेयर प्रदाताओं से परामर्श करके और अपने सप्लीमेंट्स को ठीक से संग्रहीत करके, आप लाभों को अधिकतम कर सकते हैं।