किन तरीकों से ग्लाइकोसामाइन को पूरक किया जा सकता है?

एमिनोसैकेराइड्स को निम्नलिखित तरीकों से पूरक किया जा सकता है:
पोषण संबंधी पूरक
ओरल ग्लाइकोसामाइन कैप्सूल या टैबलेट: यह पूरक का सबसे आम रूप है। बाजार पर ग्लूकोसामाइन उत्पादों के कई ब्रांड हैं, जैसे कि ग्लूकोसामाइन सल्फेट कैप्सूल और ग्लूकोसामाइन हाइड्रोक्लोराइड टैबलेट। इन उत्पादों को आम तौर पर विभिन्न खुराक विनिर्देशों के अनुसार विपणन किया जाता है, और उपभोक्ता उन्हें उत्पाद निर्देशों के अनुसार या उनके डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित के रूप में ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए जो संयुक्त बीमारी को रोकते हैं, दैनिक पूरक खुराक अपेक्षाकृत कम हो सकती है; उन रोगियों के लिए जिनके पास पहले से ही ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे संयुक्त रोग हैं, खुराक को स्थिति के आधार पर उचित रूप से बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है।
ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन जटिल तैयारी: कुछ पूरक ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन का एक संयोजन हैं। चोंड्रोइटिन आर्टिकुलर कार्टिलेज की मरम्मत और रखरखाव को बेहतर ढंग से बढ़ावा देने में एक भूमिका निभाने के लिए ग्लाइकोसामाइन के साथ सहयोग कर सकता है। इस समग्र तैयारी में आमतौर पर एक ही समय में चोंड्रोइटिन सल्फेट होता है, और दोनों का संयोजन संयुक्त श्लेष द्रव के स्राव को बढ़ा सकता है, संयुक्त के स्नेहन की डिग्री में सुधार कर सकता है, और संयुक्त घर्षण को कम कर सकता है।
भोजन के पूरक
क्रस्टेशियंस: चिटिन से समृद्ध झींगा, केकड़े और अन्य क्रस्टेशियंस शेल, प्रसंस्करण की एक श्रृंखला के बाद ग्लूकोसामाइन प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, ग्लाइकोसामाइन के आहार की खुराक की दक्षता अपेक्षाकृत कम है। उदाहरण के लिए, संयुक्त स्वास्थ्य में सुधार के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए भोजन से पर्याप्त एमिनोसैकेराइड प्राप्त करने से क्रस्टेशियंस के एक बड़े सेवन की आवश्यकता हो सकती है, जो व्यावहारिक जीवन में प्राप्त करना मुश्किल है, और कोलेस्ट्रॉल जैसे अन्य अवयवों के अत्यधिक सेवन के कारण स्वास्थ्य जोखिमों को भी बढ़ा सकता है।
अन्य खाद्य स्रोत: ग्लाइकोसामाइन भी कुछ जानवरों के उपास्थि में कम मात्रा में पाए जाते हैं, लेकिन उच्च मात्रा में नहीं। उदाहरण के लिए, चिकन उपास्थि जैसे खाद्य पदार्थों को अमीनोसैकेराइड के ट्रेस पूरक स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।